上课犯困如何解决

上课犯困如何解决

上课犯困如何解决

南宁中考提分补习班表示:上课犯困这个问题,很多时候心里本来想着这堂课一定认真听

但是只要听见老师的声音简直就像催眠曲。不是,是比催眠曲还要催眠啊渐渐进去梦境。这种感觉一兴起止都止不住

上课犯困,成了无数想好好学习的同学的梦魇

1.喝水.

喝的少了当然没用,要多喝,500ml的瓶子的话起码要一次性喝进去三分之二,你就会觉得一点困意也无了,不信可以试试,

2.找人讲话.

和附近的同学说说话,*好是经过大脑思考的话,多说几句就不困了,但是注意不要影响老师上课和影响同学听课

3.起来站着.

没什么不好意思的,为了你自己的学习,这是*管用的一招了,经常听见老师们和我们说的“打盹了就到后面站着去”.印象很深刻,其实站着对腰还好,长期坐着容易得脊椎病,就是站在写字记笔记不方便

4.早上不要吃面包.

因为吃面包会让血液中CO2含量升高,从而导致血液流动过缓,会使人感到疲劳,早上吃些高蛋白食品和水果,让你白天精力充足

5.吃零食.

虽然觉得一边上课一遍吃东西有点不好,但是只要别让老师看到,达到不困的目的还是可以的,你别告诉我你困到吃着东西也能睡着,如果那样的话,那我劝你直接睡一觉吧.

一定要注意:不要影响到别人

6.搓脸.

如果你刚刚觉得有点困意,就用手搓脸(或者使劲掐自己一下有效)让你的血液循环起来,不*于那么困

7.洗脸.

困的实在是不行了都处于不清醒的状态的话,就出去洗个脸吧,当然要和老师打报告说去厕所,一般老师都会让去的吧,别在饮水机洗脸,一定要用凉的,越凉越好

8.捡东西.

自己把笔或者橡皮的扔到桌子底下去,然后把头朝下去捡东西,*好停顿个30s的,让头部血液集中,有助于消除困意,记住千万不要扔中性笔,中性笔一经摔之后出油就会断断续续的了

 9.风油精.

风油精、清凉油之类的大家都知道吧,抹点在脸上,太阳穴和人中(表示这样挺虐待自己的)

10抹眼睛

放一点水在纸巾将纸巾打湿,敷在眼睛上,缓解疲劳

11少熬夜

每天保持充足的睡眠,第二天自然精神抖擞啦

很多同学可能会说想要保持充足的睡眠那作业就完不成啊

其实可以的,你可以制作一个计划表,把时间合理安排好,这样学习效率会提高很多,而且还会挤出很多空闲时间哦

12培养兴趣

很多同学上某堂课打瞌睡的原因其实就是听不懂或者是对某科目不感兴趣,可以试着培养兴趣,任何科目都有专属的魅力,你需要的研究并喜欢它,当你沉迷其中之后上课你自然感兴趣就不会困意烦恼了,当然如果你是因为对某老师有成见才不想听课,那一定要清醒的明白,你是为了自己而学,为了你的未来而学,跟任何老师怄气都是非常不明智的选择,用心努力,每科你都可以的


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