不会课间休息的孩子太吃亏了!

不会课间休息的孩子太吃亏了!

不会课间休息的孩子太吃亏了!

南宁高考提分补习班表示:不会课间休息的孩子太吃亏了!

不知不觉,新学期的第*个月就这样悄无声息地溜走了。相比学习方法,洋葱君今天更想和大家分享一下如何休息——“你的孩子真的会休息吗?哪怕只是课间的10分钟?”

“10分钟的课间?!孩子除了喝喝水、聊聊天、上上厕所、闭闭眼睛,难道还有别的方式?”此刻的你,心中肯定浮出这样的疑问。

其实课间休息也有高段位的方式,好的休息还可以协助大脑、顺畅思考。

催化运动

提升注意力,促进思考焕发活力 

“催化运动”是一些可以缓解疲劳,提升注意力,在短时间内为新课程的开始做好准备的小运动,这有点像为学习和思考的“摩拳擦掌”。

比如,我们可以用手轻轻扣击头部和眼眶、揉捏耳朵,一边做一边给自己一些积极的心理暗示:下节课我要充分运用大脑,仔细观察,细心聆听,各种感官要充分调动起来,一起为学习加油吧!” 

在课间进行这些“催化运动”,特别是在下午的课程开始前使用催化运动,效果*为明显,考试前的10分钟也可以来一次。坚持下来,洋葱君相信大家肯定会收获颇丰。

交叉运动

协调左右脑,提高大脑工作效率

“交叉运动”全都是小游戏!主要是那些左右肢体交替运动的小游戏,或者左右进行不同运动的小游戏

比如,把手放在课桌上,左手握拳、拳眼向上,右手伸平、手心向下,同时进行“左手拳头上下锤桌面,右手手掌前后搓桌面”的运动,可以和小伙伴一起玩这个游戏。如果增加点难度,其中一个小伙伴可以突然发令“换!”,这时,左手和右手的姿势迅速转变,变为左手伸平前后搓动,右手握拳上下锤击。你会发现,一声令下,用拳头前后“搓”、用手掌上下“拍”、双手都锤、双手都搓的混乱比比皆是

除此之外,孩子一个人的时候还可以做用手在空中画“8”字、双眼进行跟随的游戏,如果和同学在一起,可以玩有一个人双手在空中画出图形,另一个人双手跟随的游戏。这些小游戏,国庆放假期间家长朋友也可以和孩子一起试试看,观察彼此的反映,应该很好玩儿~

除了好玩,这些游戏还有一些附加福利——由于形象思维和逻辑思维由不同的大脑半球主控,因此,交叉运动可以很好的促进这两种思维形式的结合。在进行数学、生物、物理、化学这样的学科学习之前或测验之前做一做交叉运动,会有不错的效果。

舒展运动

缓解紧张感,减压激发学习动机

充分的舒展身体能有效的释放压力,缓解紧张情绪。可以先站立,然后交叉两脚,再做俯背动作,还可以做缓慢扭转颈部的舒展运动,也可以做单腿曲膝推挤墙面的舒展运动。通常,我们在节奏比较快的课程后,或者,在考试、测验、规定时间的作文后使用,可以为下一步的学习做好准备,也可在自习课过程中使用1~2次,都可以提高学习效率。

总之,要求孩子超长待机的保持高度注意力是不可能的,处在疲惫、紧张的状态以及消极抵触的情绪都会使学习质量大打折扣。那些有经验的老师总会在教学过程中穿插一两个放松调整的小段落,而那些有经验的学习者,总有积极休息的好办法,哪怕只有10分钟。     


在线联系
  • 在线询盘

    • 南宁二中补习班点击这里给我发消息
  • 联系方式

    • 联系电话:0771-5712107
    • 联系手机:18078161300